블루베리 효능, 구매, 세척법, 하루섭취량, 궁합, 부작용
블루베리 제철은 7월~9월입니다. 블루베리 효능으로 눈건강이 제 관심을 끌어 검색해 본 내용을 포스팅해볼게요. 블루베리 구매법, 세척법, 보관법, 하루 섭취량, 궁합 및 레시피 그리고 부작용까지 간단명료하게 잘 활용되기를 바라며 시작해 볼게요. 그리고 개인적으로 냉동 블루베리의 차가움을 별로 좋아하지 않는데요. 편리함을 주는 냉동 블루베리 섭취 안전과 효능까지 알아봤어요.블루베리 효능 항산화 작용: 안토시아닌, 비타민C, E 노화 지연심장건강 : 혈압 낮추고, 심혈관질환, 콜레스트롤 수치 개선뇌건강: 기억력, 집중력, 치매 예방 눈건강: 루테인, 제아자틴 성분이 황반변성 예방 면역력 증진다이어트 : 식이섬유 다량, 포만감 항염 & 항암 효과미국 타임지 선정 슈퍼 10대 푸드로 안 먹을 이유가 없네요. 두..
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