부인과 질환인 유방과 자궁 검사받으러 산부인과 방문이 잦았던 적이 있어요. 생리를 안하는 이유, 그럴 때 드시면 좋은 석류의 효능, 먹는법, 보관방법, 부작용에 대해서 포스팅해 볼게요. 저는 실제로 석류를 먹고 2번이나 마법을 되찾았어요. 가을 중 특히 10월이 제철인 석류는 클레오파트라가 매일 절반을 먹고 아름다움을 유지했다고 해요.
생리불순 원인
- 초경 후, 미숙한 자궁의 과정
- 스트레스, 식습관, 체력 저하
- 폐경오기 전, 불규칙적 생리주기(1년동안 소식이 없으면 폐경)
청소년기나 폐경의 중·노년이 아니라면 심신의 안정을 되찾는 것이 좋습니다. 혹은 다이어트 혹한 식단으로 몸에서 스스로 보호 기능을 발휘해 에너지를 저장하고 번식의 기능을 중단시키는 경우가 있습니다.
다이어트 식단으로 생리 불순을 해결했던 경험
저는 식단으로 생리를 하지 않는 경험이 있었는데요. 급한 마음에 신부인과에 뛰어가서 검사받고 경과를 지켜보자는 진단과 함께 매일 석류즙을 섭취했어요. 다음 달 제 날짜에 맞춰 기쁜 소식을 접하기는 했으나 그러고 나서 규칙적인 주기 25일~30일을 되찾는데에 다소 시간이 몇달 소요되었습니다.
석류효능
석류는 여성에게만 좋은 음식이 아닙니다. 드시는 남성분들이 가슴 커지는 일은 없습니다.
- 여성 호르몬: 생리불순, 유방암, 갱년기에 도움이 되는 음식으로 저처럼 산부인과 방문이 잦으면 섭취 강력추천드립니다.
- 남성 전립선: 발기부전 호전 효과까지 있으니 부부의 돈독한 관계를 위해 함께 드시는 것은 어떨까요?
- 탈모예방
- 혈관건강: 혈류 개선으로 고혈압 완화에 도움이 됩니다.
- 뇌건강: 황산화 물질을 포함하여 기억력 향상과 뇌세포 손상 방지에 좋아 수험생에게도 좋습니다.
- 피로회복과 피부미용: 비타민과 무기질이 풍부하여 감기, 주름, 기미예방과 피부 보습, 탄력을 위해 드세요.
- 안구건조와 노안: 핸드폰 사용량이 많죠? 현대인의 건강 식재료입니다.
- 다이어트: 1개 100kcal의 저열량, 저지방, 저당분으로 좋으나 과일은 낮에 드시는 것이 체중감량에 훨씬 좋습니다.
석류는 남녀노소 누구나 섭취해도 도움이 되는 음식으로 집에 한 그루 심고 싶어집니다.
석류 구매, 먹는 법과 부작용
맛있는 석류 고르는 법
껍질이 얇아야 달콤하고 단단한 껍직의 석류를 골라오세요. 구매후 실온에 2주정도 보관가능하나 대량구매시 외부 공기와 차단되어 수분을 유지되도록 신문이나 랩에 싸서 냉장,냉동보관 가능하다는 점 참고해 주세요.
석류즙, 쥬스, 젤리
시판되는 석류는 식사보다 간식으로 드시기에 적합합니다. 석류콜라겐젤리로도 출시되어 섭취시 회춘할 것 같은 느낌이 들기는 하나 직접 석류를 껍질채 우려서 보리차처럼 드시거나 갈아서 쥬스, 샐러드 드레싱으로 활용해 부세요.
부작용
과다 섭취시 변비, 빈혈과 신장에 무리를 줄 수 있으며 좋은 음식일지라도 1달 섭취후에는 쉬는 것이 좋습니다.
온 가족 함께 가을이 제철인 석류를 통채로 드시고 여성, 남성의 건강과 수험생에 공부시간에 간식으로도 준비해서 화목한 가정이루세요. 감사합니다.
