달심 오일만주스 후기가 좋아서 25일~29일동안 #내돈내산 경험해 봤습니다. 저는 결과가 좋았습니다.
달심 오일만주스 추천합니다.
- 공복 >>달심 오일만 쥬스 섭취>> 운동
- 생리 후, 살빼기에 적합했던 호르몬
- 소식의 탄단지 20g 씩 4번 섭취
25~29일까지 5일 동안 섭취후
30일날 아침 인바디 변화
달심 오일만 5일 관리 플랜 어떻게 하나요?
- 오일만 쥬스란? 파슬리, 레몬, 물로 만든 쥬스
- 하루 한병, 아침 공복 5일간
- 그 후, 레몬의 산성 때문에 10일간 휴식 또는 공복 ABC 쥬스
- 5일 동안 술, 과자, 아이스크림, 인스턴트음식 피하기
- 액상타입과 분말타입으로 구매가능
- 5일 2만원 상당
그러나!
주말에 얼마나 먹었을까요?
오늘은 먹어도 되는 식단은 없습니다!!
4월29일
- 공복, 오일만쥬스, 운동
- 11시반 샐러드
- 3시 돈까스 4입
- 일
- 7시 필라테스
- 9시 맥주, 소주, 사시미, 문어튀김, 나가사키우동, 카프리제
4월30일
- 12시 나에게 가장 보통의 커피(방탄커피)
- 2시반 조기, 전, 쑥떡
- 5시 사과, 배
- 8시 라라스팜 프로틴, 쑥떡
5월1일
- 6시 오트밀, 요거트
- 10시 승마
- 12반 롯데리아 아이스크림, 새우버거
- 2시 수영
- 6시반 행복한갈비, 소맥, 초코케이크
축하한다~ 태어나줘서 고마워~!
다시 마음을 잡고 시작해 봅니다.
10일 쉬라고 했으니 5월 10일부터 달심 오일만 쥬스를 다시 먹어 볼까 합니다.
5월2일
- 11시반 라라스팜 단백질쉐이크
- 2시반 가슴살, 곤약밥, 기버터, 요거트
- 7시반 가슴살, 토마토, 딸기
- 12시 배고파서 자기 전, 요거트 한번더!
5월3일
- 6시반 계란2
- 하체운동
- 10시반 하루단백바, 오트밀, 라떼
- 2시반 가슴살, 곤약밥, 양파장아찌, 두릅
- 4시 밀크티
- 7시반 요거트, 딸기, 새싹보리
- 9시 가슴살, 호박
5월4일
- 10시 쉐이크, 하루견과, 계란2
- 2시 회 한접시, 꽁치반마리, 알밥4스푼
- 4시 요거트, 꿀, 아몬드
- 7시 가슴살, 아보카도, 토마토, 블루베리
- 그리고....12시 500ml 캔하나, 병맥하나
5월 5일
- 9시 방탄커피
- 1시 두부, 불고기
- 5시 마늘빵 반개, 아메
- 8시 서브웨이 샌드위치
https://www.youtube.com/channel/UCU-icSBOAnZkCLprxUC0ONQ
슬기로운 써니로그
건강한 식단 관리와 운동 습관으로 갓생살기를 실천합니다. 바디프로필 100일 도전으로 요요없는 지속 가능한 유지어터의 삶을 유튜브로 공유해서 당신의 긍정에너지가 되고자 합니다.
www.youtube.com
함께 동기받으며 장기 습관으로 만들어요. 감사합니다.
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